Romero, planta mediterránea aromática y medicinal
El romero (Rosmarinus officinalis) es un arbusto de 60 cm a 2 m de altura, de la familia de las Lamiaceae, que también tiene muchas plantas aromáticas y medicinales como la salvia, el melisa y el tomillo. Originario de las zonas mediterráneas y cultivable en muchos jardines de nuestro país (lea nuestra hoja de cultivo sobre el romero), el romero es tan conocido por su Propiedades medicinales como hierba aromática en la cocina.. Es una de las plantas imprescindibles en el jardín aromático: si no tienes, corta una ramita de la de tu vecino (los esquejes de romero son fáciles: ¡lee nuestros consejos)!
Las hojas de romero son persistentes, muy estrechas, lanceoladas, y las flores de color azul pálido, muy melosas, aparecen según el clima desde finales de invierno (enero-febrero), hasta principios de primavera (abril). Son los tapas florecientes (extremos de ramas con las flores y hojas más jóvenes) que se utilizan principalmente en la medicina herbal.
Propiedades medicinales del romero
El romero tiene muchas propiedades medicinales. Como tal, es una planta muy utilizada en la medicina herbal como parte de:
- Dolor reumático;
- trastornos de la circulación sanguínea periférica;
- Tos, inflamación del tracto respiratorio y la esfera ORL;
- Hipertensión arterial;
- Dolor de cabeza ;
- Desordenes digestivos ;
- Estrés;
- Fatiga, convalecencia;
- Trastornos de concentración;
- Pérdida de cabello (alopecia);
- Pequeñas infecciones cutáneas (propiedades antimicóticas y antibacterianas) …
¿Cómo usar el romero para la autocuración?
Uso interno
Internamente, se puede utilizar romero en infusión : infundir 2 g de romero seco en 150 ml de agua hirviendo durante 10 minutos. Puede tomarlo 2-3 veces al día.
También puedes optar por elextracto líquido, tintura madre o aceite esencial de romero. Para los dos primeros, dilúyalos en un vaso de agua siguiendo las instrucciones de dosificación del fabricante. Para el aceite esencial, la dosis es generalmente de 2 gotas de azúcar, una vez al día.
Advertencia: para los aceites esenciales, existen diferentes quimiotipos (el quimiotipo es función de la composición química del aceite esencial y, por tanto, del entorno en el que creció la planta, es decir, aproximadamente, de su origen geográfico): romero con verbenona para romero de Córcega, romero con cineol para romero del norte de África y romero con alcanfor para romero cultivado en Francia metropolitana. Dependiendo del quimiotipo, las propiedades del aceite esencial pueden variar.
Uso externo
En uso externo (tratamiento de infecciones cutáneas, dolores articulares, edemas e insuficiencia venosa), se puede aplicar romero:
- en comprimir (remojado en una decocción de romero, preparado con 50 g de romero infundido en 1 l de agua que se mantiene hirviendo durante 10 minutos);
- en fricción (extracto líquido mezclado con alcohol, aceite esencial diluido en aceite vegetal);
- en baño (en forma diluida);
- en crema, gel.… (Los preparados comerciales destinados a uso externo contienen generalmente entre un 6 y un 10% de extracto de romero).
¿Contraindicaciones del romero?
El romero internamente no se recomienda para niños menores de 12 años, personas propensas a cálculos biliares o padece una enfermedad hepática, al igual que mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Debemos estar especialmente atentos al uso de romero en forma de aceite esencial (más potente y concentrado en principios activos que una simple infusión), en particular el aceite esencial de romero con cineol, neurotóxico en dosis elevadas y abortivo.
