Alergias al polen

¿Cómo reconocer una alergia al polen?

Si formas parte del 10 al 20% de la población francesa que padece la famosa "fiebre del heno", este año de nuevo no escaparás de la nariz que moquea, los estornudos, los ojos enrojecidos y llorosos, y la "garganta irritada". "! Las personas pueden volverse alérgicas al polen a cualquier edad: aunque la mayoría de las alergias aparecen en adolescentes y adultos jóvenes, no es raro que los niños pequeños o los ancianos desarrollen los primeros síntomas de una alergia al polen.

A diferencia de un resfriado común, una alergia respiratoria causada por el polen de una determinada planta aparece cada año en la misma época, con poca variabilidad según las condiciones climáticas y la zona geográfica (estos dos factores influyen en el período de polinización de las plantas, y por lo tanto, liberación de polen a la atmósfera). Los síntomas suelen ser los de la rinitis (hablamos de rinitis alérgica): estornudos, congestión nasal y / o secreción nasal clara y líquida (las secreciones amarillas o verdosas significan una rinitis infecciosa), hormigueo y picor en la garganta, nariz, paladar blando. Algunas personas también pueden desarrollar conjuntivitis (ojos rojos y llorosos) o asma (dificultad para respirar, sibilancias). Los síntomas suelen empeorar con el paso de los años, a veces hasta el punto de volverse muy molestos.

Los principales pólenes alergénicos

No todas las plantas son responsables de las alergias respiratorias:

Plátano en flor

• Algunos no producen polen (helechos, musgos, etc.);
• D'autres ne libèrent pas ce pollen en grande quantité dans l'atmosphère, et/ou les grains de pollen sont trop gros et trop lourds pour être transportés sur de longues distances (plutôt que le vent, ce sont alors les insectes qui assurent le transport du pollen d'une plante à l'autre, et donc la fécondation des fleurs femelles : on parle de plante entomophile - Lire notre article La pollinisation) : le risque d'allergie n'existe que dans le voisinage de la plante (mimosa por ejemplo);
• Otros, finalmente, producen un polen con escaso o nulo efecto alergénico (el poder alergénico de un polen depende de las partículas proteicas que lo componen y de la capacidad del grano de polen para liberar estas proteínas en el tracto respiratorio).

Las principales especies alergénicas se suelen clasificar en tres grupos: árboles, pastos y otras plantas herbáceas, que juntas liberan polen a la atmósfera de enero a octubre (!), En 3 oleadas sucesivas.

Árboles

Amentos de sauce

Son los árboles (especialmente los árboles para gatos, pero no solo) los que inician la temporada de polen: en el sur de Francia, algunas polinizaciones (ciprés, tuya) comienzan en enero. Más al norte o para otras especies, la liberación de polen comienza más tarde y puede durar hasta finales de la primavera.
El ciprés y el abedul son los árboles con más polen alergénico: muchas personas son sensibles a él. Cedro, roble, haya, carpe, fresno, sauce, aliso, plátano, olivo, avellana o chopo también tienen un poder alergénico, más o menos elevado según la especie.

Pastos

Las gramíneas también son muy alergénicas: ya sean silvestres (pata de gallo, hierba de sofá, cizaña, hierba timothy, juncos, etc.) u ornamentales (festucas, hierba de pampa, stipas, hierba doblada, etc.), tenga cuidado con el pico de producción de polen. en junio! La temporada de polen de pasto es de mayo a julio, o incluso más tarde en el verano en las montañas.

Bueno saber

Si es alérgico a los pastos y vive en un área agrícola, no tenga miedo de los campos de trigo, avena o maíz (¡a menos que meta la nariz en ellos a propósito!): Los pastos cultivados (cereales) tienen un grano. polen pesado, poco transportado por el viento, y que en ocasiones ni siquiera es liberado por la flor para favorecer la autofecundación. Por otro lado, la desconfianza en los prados destinados a la siega para dar heno: allí florecerán en abundancia las hierbas silvestres, al tiempo que liberan su polen …

Otras plantas herbáceas

Ortiga, plátano, artemisa, acedera (silvestre o cultivada), parieta, ambrosía, cuartos de cordero, tantas plantas que son responsables de la 3ª ola anual de polen, entre finales de verano y el mes de octubre.

Los habitantes de la ciudad tan expuestos como los habitantes del campo

Alineaciones de plátanos en la ciudad (Aix en Provence)

Podría pensar que los habitantes de las ciudades son menos propensos a las alergias al polen que los que viven en el campo. Sin embargo, este no es el caso: el polen viaja muy lejos y, por lo tanto, la atmósfera urbana también se ve afectada por esta "contaminación verde".
Además, en las ciudades se cultivan varias plantas responsables de las alergias: árboles de alineación como plátanos, setos de una sola especie donde el carpe y el cedro son ampliamente utilizados, hierbas ornamentales cultivadas en espacios verdes municipales o jardines de la ciudad, por no mencionar todos los pioneros silvestres. plantas que encuentran su lugar en el páramo: ortiga, ambrosía …
Finalmente, la contaminación del aire urbano tiende a incrementar el poder alergénico de los pólenes (los químicos, al reaccionar con la membrana del grano de polen, promueven la liberación de proteínas alergénicas), y acentúa la irritación ocular, bronquial o nasal.

Que hacer ?

Hierbas en flor

Si la alergia no es demasiado incapacitante, y si tiene una duración limitada, siempre podemos evitar respirar aire cargado de polen durante los picos alérgicos limitando sus salidas (y manteniendo las ventanas cerradas). En clima soleado y ventoso. Aprovecha un aguacero para salir, porque la lluvia "limpia" el aire.
Si eres alérgico a los pastos, evita ir de vacaciones a la montaña en julio: la polinización, que tiene lugar más tarde en la altura, estará en pleno apogeo … ¡tu alergia también!
Por supuesto, si tiene un jardín o un balcón, ¡evite plantar las plantas ofensivas allí! Y, aunque no te afecte directamente la alergia al polen, considera a todos los que la padecen y reemplaza las especies alergénicas por otras (por ejemplo, si quieres plantar un ciprés, olvídate Cupressus sempervirens para el beneficio de Cupressus macrocarpa; para un seto, abandone un seto monoespecífico compuesto solo de emparrado y prefiera un seto variado (también es mucho mejor para la biodiversidad), u opte por una especie no alergénica como Amelanchier canadensis.
Por último, si la alergia es realmente molesta, consulta con tu médico que te prescribirá un tratamiento a base de antihistamínicos, o un alergólogo, que te podrá ofrecer una identificación del polen incriminado, así como la desensibilización.