Moringa oleifera, el árbol de la vida
Moringa Moringa oleifera, es un pequeño árbol tropical o subtropical, que pertenece a la familia Moringaceae. Originario de Sri Lanka e India, ahora está naturalizado en casi todas las regiones tropicales. Dicen que es un árbol de la vida, porque es alimento y medicinal. Corteza, savia, raíces, hojas, flores, semillas, frutos … todo es beneficioso, utilizado en otros lugares de la medicina ayurvédica desde los albores de los tiempos y en las medicinas indígenas. Las hojas de moringa también están en el centro de los proyectos de lucha contra la desnutrición. Con el tiempo y su creciente reputación, la moringa se ha convertido en una oportunidad de supervivencia y un recurso para muchas familias y un activo de salud irrefutable.
Los beneficios de la moringa
Propiedades medicinales
La moringa es una planta realmente buena para la salud, especialmente para vegetarianos, deportistas y poblaciones frágiles (personas mayores …), pero no solo …
- Tiene beneficios comprobados para el hígado (ácido clorogénico);
- Permite luchar contra muchas deficiencias. Se recomienda en deficiencias de calcio, entre otros en caso de intolerancia a la lactosa;
- los contenido y calidad de sus proteínas hacer de la moringa un aliado para vegetarianos o veganos;
- Ayuda a luchar contra la fatiga;
- Ayuda a estabilizar el colesterol ;
- Tiene acción positiva contra la diabetes y la obesidad;
- Estimula la lactancia (alimentando con leche) ;
- Tiene beneficios en el estreñimiento;
- Jugar en elhipertensión arterial;
- Alivia Picaduras de insectos (jugo de hojas);
- Y tiene propiedades bactericidas, antisépticas, antiinflamatorias y depurativas …
¡Algunos dicen que sus hojas tienen el poder de curar más de 300 enfermedades!
Cualidades nutricionales de la moringa
La moringa también tiene una riqueza nutricional excepcional:
- Contenido excepcional de vitaminas (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C y E). Por ejemplo, la moringa contiene 7 veces más vitamina C que las naranjas, 30 veces más B2 que las almendras y 4 veces más vitamina A que las zanahorias.
- Contenido mineral excepcional también (rico en hierro, calcio, potasio, magnesio, manganeso, selenio, etc.);
- Contiene muchos otros nutrientes beneficiosos (clorofila, carotenoides, flavonoides, esteroles vegetales…);
- Planta rica en antioxidantes (mayores de 46 años) capaz de limpiar el cuerpo de toxinas y fortalecer el sistema inmunológico;
- Contiene buenos ácidos grasos (omega 3, 6 y 9) y 18 aminoácidos incluidos 9 esenciales (principalmente en semillas);
- También contiene mucha proteína (30% en hojas secas);
- Contiene fibras (15% en hojas secas) …
El Centro Mundial de Vegetales (AVRDC) ha probado y clasificado las hojas de moringa en primer lugar entre 120 especies, por sus cualidades gustativas, nutrientes, cualidades antioxidantes y elementos relacionados con su cultivo y su transformación.
Virtudes cosméticas de la moringa
El equilibrio nutricional que aporta la moringa también es muy favorable a la belleza del cabello y la piel. además, elEl aceite extraído de sus semillas tiene propiedades hidratantes y reconstituyentes. Notable. Se usa para acelerar curación y ralentizar el envejecimiento. ¡Una pista que también es seguida de cerca por la industria cosmética!
Consejos y contraindicaciones
Al igual que con cualquier medicamento a base de hierbas, demasiada moringa puede tener consecuencias. Por tanto, el consumo debería ser moderado. Es una planta tónica, por lo que es necesario prefiero la mañana o el mediodía, comiendo. Debe estar especialmente atento durante el embarazo (evite totalmente raíces y tallos) y durante la lactancia. Tenga cuidado con las personas con hipoglucemia. Tenga en cuenta también que un efecto laxante es bastante normal y debería desaparecer después de poco tiempo.
